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如何避免焦慮?北師大心理學(xué)院教授劉翔平:不要讓孩子覺(jué)得家也是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的地方
發(fā)布時(shí)間:2023-08-22 來(lái)源:中山+

隨著孩子的長(zhǎng)大、教育理念的更新、社會(huì)環(huán)境的變化,父母如何才能情緒穩(wěn)定地育娃,培養(yǎng)出既溫柔堅(jiān)定、自主獨(dú)立又自信友好的孩子?8月22日,在2023南國(guó)書(shū)香節(jié)中山分會(huì)場(chǎng)暨第十五屆中山書(shū)展現(xiàn)場(chǎng),北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師、臨床與咨詢心理學(xué)研究所所長(zhǎng)劉翔平以“如何通過(guò)積極溝通滿足學(xué)生心理需要”為主題,與讀者進(jìn)行了分享。

視頻拍攝:易承樂(lè)  視頻后期:劉建滿

北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師、臨床與咨詢心理學(xué)研究所所長(zhǎng)劉翔平。記者 王云 攝

培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力

“我們需要水,需要空氣,但是有什么樣的心理需要呢?”講座開(kāi)篇,劉翔平從每個(gè)孩子都有自主、勝任以及愛(ài)和歸屬三種心理需求入手,提醒父母需要通過(guò)日常的陪伴、溝通、共情架起與孩子間的情感連接。

劉翔平建議,家長(zhǎng)們要讓孩子適當(dāng)參與家務(wù)勞動(dòng),這樣既培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力,又能增強(qiáng)責(zé)任感,否則孩子會(huì)覺(jué)得事事由父母包辦是很自然的,在家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)中孩子還會(huì)形成依賴,最終導(dǎo)致孩子喪失掉全部的獨(dú)立性。

“有一種愛(ài)叫放手。”他建議家長(zhǎng)先從身邊的小事開(kāi)始培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí),比如洗衣服、收拾房間、管理自己的零用錢(qián)等,并逐漸開(kāi)始做一些有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)。“自主的孩子有明確的目標(biāo),充實(shí)而忙碌,也會(huì)主動(dòng)安排學(xué)習(xí)?!?/p>

孩子有了足夠的安全感  才有勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)

在現(xiàn)代社會(huì),家長(zhǎng)普遍存在心理焦慮,如何在日常相處中不把這比較心理、焦慮感傳遞給孩子,也是父母需要思考的問(wèn)題。

“要給孩子心理安全感,不能讓孩子覺(jué)得家也是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的地方,不要拿孩子和別的孩子比較?!眲⑾杵奖硎荆總€(gè)孩子都是不一樣的個(gè)體,不能盲目地用同一個(gè)“形狀”來(lái)要求孩子,給孩子足夠安全感的父母首先是接納孩子,無(wú)條件地給予孩子關(guān)心愛(ài)護(hù),讓孩子能夠感受到來(lái)自父親、母親愛(ài)的表達(dá)?!皟?nèi)心有底氣的孩子,都有能夠通過(guò)努力克服困難的信心,也能夠帶著這份勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)?!?/p>

培養(yǎng)溫柔又堅(jiān)定的生命

在養(yǎng)育孩子過(guò)程中,父母如何表達(dá)憤怒呢?這也是許多父母在日常教養(yǎng)中所遇到的難題之一。

劉翔平建議,當(dāng)孩子做錯(cuò)了事情,家長(zhǎng)不要一味地指責(zé),而是需要和孩子一起積極面對(duì),解決問(wèn)題。“語(yǔ)言是一種文明,我們不能隨心所欲地說(shuō)話,不能認(rèn)為孩子是我們的一部分,就可以對(duì)孩子說(shuō)任何的話,而且一定要尊重孩子的能力,不要跟別人比?!?/p>

在劉翔平看來(lái),家長(zhǎng)的任務(wù)就是讓孩子發(fā)展自己的能力和潛能,讓他去自主成為一個(gè)有自我價(jià)值的人,幫助孩子成為一個(gè)內(nèi)心溫柔且堅(jiān)定的人。

記者 閆瑩瑩

◆編輯:龍慧◆二審:蘇鵬蘊(yùn)◆三審:周亞平

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