炎炎夏日酷熱難耐,空調(diào)成為人們不可或缺的最愛。人們在享受空調(diào)所帶來的愜意涼風時,是否想到它有違養(yǎng)生之道呢?昨日,市中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科主任侯杰提醒,夏季酷熱是天經(jīng)地義的自然之道,而空調(diào)卻人為制造了冬天,因此要盡可能少吹空調(diào),夏日養(yǎng)陽是養(yǎng)生根本。
“低于體溫的環(huán)境導致我們身體的熱能源源不斷地散失,陽氣就這樣無形地被偷走?!焙罱苷f,夏季不養(yǎng)陽,怪病叢生??照{(diào)之寒使心陽受損,常出現(xiàn)乏力、心悸、胸悶、失眠等癥狀。空調(diào)疊加冷飲、熬夜使寒邪直入脾胃,陽氣耗散更加可怕。老年、久病、體弱等陽氣虛的人群是不能吹空調(diào)的。其實,買把久違的蒲扇搖起來未嘗不是一件快事和解決納涼的有效方法。
侯杰說,不同于空調(diào)剛烈的寒氣,蒲扇柔和的涼風讓身體自然涼,汗液自然收,心自然靜,“使志無怒”,脾氣都平和了許多。沒有陽氣的額外丟失,睡眠質(zhì)量更佳。所以,夏季搖蒲扇納涼既陶冶了性情,又避免了很多疾病的發(fā)生,如果覺得不夠涼快,就多出點汗,這正是夏日養(yǎng)陽所追求的。
記者 周映夏 通訊員 黃琳
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