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什么樣的人容易抑郁?
心理專家:不要忽視抑郁癥的早期癥狀,學(xué)會與抑郁癥患者相處
發(fā)布時間:2023-07-12 來源:中山日報

近日,歌手李玟因為患上抑郁癥去世了,性格活潑開朗的人也會患上抑郁癥?抑郁癥早期有哪些癥狀?患了抑郁癥怎么辦?昨日,記者采訪了市中醫(yī)院心理科主管心理治療師黃圓媛。

■活潑開朗女孩患上抑郁癥

前段時間,市中醫(yī)院心理門診接診了19歲的小李。曾經(jīng)的小李性格活潑開朗,成績也算優(yōu)秀,以全校第二名的成績考入重點高中,但進(jìn)入高中后,小李的成績排名中等,多次努力都沒有提升,她心里比較急躁,而父母卻認(rèn)為她學(xué)習(xí)不認(rèn)真,同學(xué)還嘲笑她之前考試都是抄襲上來的,這些加劇了她的心理落差,學(xué)習(xí)逐漸下降,小李情緒低落再加上自責(zé)、繼而自我攻擊。這是抑郁癥的常見表現(xiàn),但家人朋友都沒有注意到。

“有些抑郁癥的患者心理比較敏感,總是糾結(jié)在一件事情上,過度貶低自己,而且疑心較重,覺得別人看自己的眼神怪異。喜歡獨自待在房間內(nèi),久而久之,會加重患者的心理負(fù)擔(dān),從而加重抑郁的程度。”黃圓媛表示,抑郁癥的診斷,要看癥狀標(biāo)準(zhǔn),比如她的情緒持續(xù)低落,超出了兩周時間,伴有思維遲緩、興趣下降、乏力、動力缺乏、睡眠障礙或者進(jìn)食障礙,甚至嚴(yán)重的時候,有一些自殺的念頭和行為,能直接影響到患者的工作、學(xué)習(xí)生活、生活質(zhì)量下降,這是嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)。

哪些人更容易患上抑郁癥?黃圓媛表示,容易患上抑郁癥的人群有幾個特征:性格膽小謹(jǐn)慎,害怕競爭和沖突,不輕易表達(dá)自己的想法和情緒,尤其是壓制自己的憤怒、委屈等不良情緒;長期受到多種不良應(yīng)激事件的影響,比如,從小失去親人、被忽視、被虐待、人際關(guān)系敏感等;有明顯家族遺傳史,尤其是父母、外/祖父母都有抑郁癥,或者是內(nèi)源性抑郁癥患者;對自己要求過高,常常苛求完美。

黃圓媛表示,在青少年時期,孩子的心理狀況易波動,情緒不穩(wěn)定,加上青少年學(xué)習(xí)壓力大,家長的期望過高以及對孩子精神層面的忽視,青少年很容易抑郁發(fā)作。

■不可忽視抑郁癥的早期癥狀

黃圓媛表示,抑郁癥最早出現(xiàn)的就是情緒低落,并且時間和頻率會很久,與失落、悲傷、無助、絕望等相關(guān),患者會自覺痛苦無法從這些低落的情緒中走出來。睡眠質(zhì)量很差也是早期癥狀之一,有些患者長期被入睡困難、早醒或者睡眠時間嚴(yán)重不足等問題困擾。還有一些患者睡眠中途醒來再也難以重新入睡。

“抑郁癥患者在早期還會出現(xiàn)對自己曾經(jīng)感興趣的事突然就失去了興趣。”黃圓媛表示,抑郁癥患者早期還會出現(xiàn)食欲改變的問題,可能會出現(xiàn)食欲減退或者暴飲暴食的情況,這種情況與患者的情緒狀態(tài)密切相關(guān)。早期還會出現(xiàn)注意力下降的問題,患者會自覺難以集中注意力,容易分心,在日常的生活和工作中會產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。

黃圓媛表示,抑郁癥早期還會出現(xiàn)身體疲勞、乏力,患者會感覺自己無法擺脫困倦和疲勞的狀態(tài)。這會給患者在日常生活中造成很大的困惑。

■如何與抑郁癥患者相處

很多時候,抑郁癥患者身邊的親友,因為對病情不了解,從而對抑郁癥患者的各類行為產(chǎn)生誤解。與抑郁癥患者相處時,周圍的人往往也會不知所措,生怕一不小心就傷害對方。

家人如何通過自己的言行,幫助和照顧抑郁癥患者,和他們和諧友好地相處?

黃圓媛表示,要多理解,讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要。他們的很多痛苦不為人知,也很難一次性表達(dá)清楚,因此要不斷地嘗試多理解他們。此外,要多傾聽、關(guān)心抑郁癥患者,抑郁癥患者處于疾病的狀態(tài)下,承受力和對外界的敏感度異于日常狀態(tài),各類微小的事情都會帶給他們壓力和崩潰感。沒有專業(yè)的患者病情評估和醫(yī)師指導(dǎo),不應(yīng)強行帶患者運動、聚會、旅行、讀書及嘗試各類網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式。另外,不要給抑郁癥患者貼上不努力、不負(fù)責(zé)、不認(rèn)真、不堅持等標(biāo)簽。

“專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會根據(jù)患者的疾病狀態(tài),判斷患者是否需要藥物干預(yù)、目前最該做的和最不該做的事情等,并給出相關(guān)治療方案?!秉S圓媛表示,抑郁癥的治療目標(biāo)在于盡可能早期診斷,及時規(guī)范治療,控制癥狀,提高臨床治愈率。抑郁癥經(jīng)過規(guī)范治療是可以痊愈的,一定要有信心。

黃圓媛提醒,解決抑郁癥的方式有很多,適合自己的、自己覺得舒服的就是最好的方法。

記者 周映夏 通訊員 黃琳

◆編輯:龍慧◆二審:蘇鵬蘊◆三審:周亞平

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