“我又不是運(yùn)動(dòng)員，也不會(huì)打網(wǎng)球，怎么說(shuō)我得了“網(wǎng)球肘”這種病呢？”日前，在中山順景中醫(yī)?？崎T診部，總感覺(jué)右手肘部附近肌肉酸痛、手肘有時(shí)痛得連毛巾都不會(huì)擰的市民胡女士，被診斷患上了“網(wǎng)球肘”。在醫(yī)師詢問(wèn)其生活方式后，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是過(guò)去半年天天長(zhǎng)時(shí)間抱孫子造成的“肱骨外上髁炎。”那么，日常生活中除了運(yùn)動(dòng)員，哪些人容易患上網(wǎng)球肘？一旦出現(xiàn)又該怎樣調(diào)理和治療才合適？
網(wǎng)球肘：抱孩子的家庭婦女與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員
一樣有可能“中招”
“跟頸肩腰腿痛癥相似，其實(shí)網(wǎng)球肘的本質(zhì)是一種慢性損傷性炎癥，多因長(zhǎng)期、反復(fù)用力活動(dòng)，繼而引發(fā)肱骨外上髁慢性損傷性炎癥。因早年發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易發(fā)生此種損傷，故俗稱網(wǎng)球肘?！表樉爸嗅t(yī)負(fù)責(zé)人盧自強(qiáng)主任介紹道，除了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者以外，日常工作、生活中經(jīng)常旋轉(zhuǎn)前臂和伸屈肘關(guān)節(jié)的人群，如長(zhǎng)期伏案工作、低頭族、手機(jī)黨、鉗工、廚師、家庭婦女等人群，其實(shí)也容易因?yàn)殚L(zhǎng)期肘關(guān)節(jié)骨膜損傷或過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致慢性勞損。
以上述前來(lái)求診的患者胡女士為例，造成她患網(wǎng)球肘的主要原因在于過(guò)去大半年每天照顧新生嬰兒。由于長(zhǎng)時(shí)間保持挽臂抱孩子的姿勢(shì)導(dǎo)致軟組織勞損，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)發(fā)展到骨膜、肌腱、關(guān)節(jié)滑膜等關(guān)節(jié)病變。因此，網(wǎng)球肘多由外傷或者慢性勞損導(dǎo)致。
那么，網(wǎng)球肘有什么表現(xiàn)？盧自強(qiáng)主任表示，網(wǎng)球肘的主要癥狀是肘關(guān)節(jié)外側(cè)痛、壓痛，起初并不明顯，患者常常不甚注意，慢慢地加重，尤其是在用力握拳、伸腕時(shí)會(huì)明顯加重，以致不能持物。嚴(yán)重者擰毛巾、掃地等細(xì)小的生活動(dòng)作均感困難，繼而影響到了日常生活質(zhì)量。
緩解“肘勞”，中醫(yī)調(diào)理多管齊下見(jiàn)效快
“網(wǎng)球肘是一種自限性疾病，一般是短期對(duì)癥治療。主要目的是控制減輕疼痛?！北R自強(qiáng)主任表示，中醫(yī)將本病歸于“肘勞”，肘腕長(zhǎng)期操勞，勞則氣耗，屬“痹證”范疇。加上風(fēng)寒濕邪侵襲，容易造成筋脈受損、氣滯血瘀。在調(diào)理上，大多數(shù)患者都可以在靜養(yǎng)的基礎(chǔ)上，通過(guò)專業(yè)的物理治療和中藥外敷等緩解癥狀。
譬如，根據(jù)胡女士病情，順景中醫(yī)就制定了“小針刀+推拿按摩+艾灸+中藥貼敷”的綜合治療方案。其中，小針刀治療的原理是“松解、剝離”，即通過(guò)小針刀放松肌肉、韌帶，解開(kāi)結(jié)節(jié)和粘連的組織，讓血液循環(huán)恢復(fù)正常，病痛自然得到緩解。
“小針刀療法的優(yōu)點(diǎn)是治療過(guò)程操作簡(jiǎn)單，不受環(huán)境和條件的限制?！北R主任說(shuō)，治療針口微小，不用縫合，對(duì)人體組織無(wú)損傷，不易引起感染，病人也無(wú)明顯痛苦和恐懼感，而且治療后無(wú)須休息，治療時(shí)間短，療程短。此外，結(jié)合中醫(yī)推拿按摩等專業(yè)手法松解黏連，加上中藥貼敷、艾灸等中醫(yī)調(diào)理治療，也能同步起到通經(jīng)活絡(luò)、消炎止痛的效果。
盧主任提醒，因網(wǎng)球肘而出現(xiàn)急性疼痛時(shí)，大家應(yīng)及時(shí)限制活動(dòng)，在疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其是手肘活動(dòng)頻繁的動(dòng)作。平時(shí)也要注意避免長(zhǎng)期一種姿勢(shì)，保持一段時(shí)間后變換一下，同時(shí)活動(dòng)時(shí)注意力度以及方式，避免突然用力過(guò)猛，造成肌肉拉傷。日常合理使用彈力繃帶和護(hù)肘，對(duì)限制“網(wǎng)球肘”的傷情擴(kuò)展也是有幫助的。
編輯? 徐璇? ?二審? 肖良津? ?三審? 賴友生
